Las personas que mueven la pierna todo el rato mientras están sentadas tienen estas características, según la psicología

Existen multitud de comportamientos en las personas que, aunque normalmente no le damos importancia o lo vemos como algo habitual, pueden demostrar cómo es la persona y conocer su personalidad más a fondo de lo que creemos. Al igual que con las personas que empujan la silla hacia atrás al levantarse de una mesa, comportamientos como el de mover las piernas constantemente cuando estamos sentados denotan una serie de características en nosotros.

Un movimiento involuntario, pero que puede ser muy molesto para el resto de personas que están al lado, está relacionado con el estrés o la ansiedad, según la psicología. El principal motivo de realizar este movimiento es que el cuerpo busca liberar ‘tensión acumulada’ ante situaciones estresantes o circunstancias que nos abruman. Es comparable a cuando las personas se muerden mucho las uñas, que también indica que está pasando por una situación agobiante.

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Otros motivos de este comportamiento

Por otra parte, una de las causas secundarias de este comportamiento podría estar relacionada con la dificultad para concentrarse o con el aburrimiento, especialmente en situaciones que no despiertan nuestro interés. Es habitual, por ejemplo, observar a personas moviendo continuamente las piernas mientras esperan en una sala o durante reuniones largas. Este gesto repetitivo puede interpretarse como una vía de escape emocional, una señal no verbal de incomodidad o incluso una manifestación de la necesidad de abandonar cuanto antes un entorno considerado tedioso o incómodo.

Desde el punto de vista psicológico, este comportamiento puede representar una forma de liberar tensión acumulada o energía reprimida, como mecanismo inconsciente ante el estrés, la ansiedad o la impaciencia. No obstante, cuando esta conducta se vuelve frecuente, intensa o persistente, podría ser indicativa de una condición médica conocida como síndrome de las piernas inquietas (SPI). Este trastorno neurológico se manifiesta como una sensación desagradable en las piernas —descrita como hormigueo, picazón o inquietud— que provoca una necesidad imperiosa de moverlas, especialmente durante el reposo o por la noche, lo cual puede afectar seriamente la calidad del sueño.

Cómo son las personas que mueven la pierna todo el tiempo

Más allá de las causas médicas y contextuales, los psicólogos han identificado ciertos rasgos comunes en personas que suelen tener este hábito:

• Son inseguros o tienen baja autoestima: Frecuentemente se encuentran bajo contextos de presión o incertidumbre, lo que favorece la aparición de gestos ansiosos como el movimiento continuo de piernas.
• Se preocupan demasiado: Suelen tener una mente hiperactiva, que no se apaga ni siquiera en momentos de reposo. Esto les lleva a pensar de forma continua, generando ansiedad incluso en contextos tranquilos.
• Están desilusionados: Pueden estar atravesando una etapa de estancamiento emocional o profesional, lo que se traduce en desmotivación y falta de interés por las tareas cotidianas.
• Lo tienen por costumbre: En muchos casos, más que un síntoma psicológico o neurológico, se trata simplemente de una costumbre adquirida y reforzada con el tiempo, sin una causa patológica de fondo.

A pesar de que este hábito suele ser inofensivo, salvo por la posible incomodidad que puede provocar en quienes se encuentren cerca, es importante prestar atención a su frecuencia e intensidad. Si el movimiento involuntario de las piernas interfiere en la vida cotidiana o en el descanso nocturno, lo más aconsejable es acudir a un médico o especialista. En casos donde la causa subyacente sea el estrés o la ansiedad, estos pueden abordarse eficazmente con cambios en el estilo de vida, incluyendo una alimentación equilibrada, ejercicio regular, técnicas de relajación y una adecuada higiene del sueño.